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图书信息
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空腹:神奇的自愈力
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| ISBN： | 9787515229515 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 李虹编著 |
出版社： | 中医古籍出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 184页 |
中图法： | R161 |
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2025-12-15
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图书简介 | | 本书内容：综合饮食、运动和心理调节，可以更有效地培养空腹力，促进身心的和谐发展。合理规划餐食和选择有益健康的食材是培养空腹力的有效途径。运动不仅能够带来健康的体魄，还能带来精神上的愉悦和成就感。面对负面情绪时，空腹力有助于维持内心的平静和冷静。书中不仅详细阐释了空腹力的科学基础，还通过实际案例展示了它对身心健康、工作效率和情绪管理等方面的积极影响。 |
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