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图书信息
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减肥陷阱:ACT破解减重困境
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| ISBN： | 9787568961349 |
定价： | ￥66.00 |
| 作者： | (美) 杰森·利利斯 (Jason Lillis) , (瑞典) 乔安妮·达尔 (JoAnne Dahl) , (瑞典) 桑德拉·怀恩兰 (Sandra Weineland) , 著 |
出版社： | 重庆大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 24 |
| 页数： | -1 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R161 |
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2504
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2026-06-10
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图书简介 | | 全书涵盖自我觉察、情绪接纳、价值澄清、习惯培养等关键主题，提供了正念练习、价值宣言制定等一系列可落地的工具，帮助读者从“对抗体重”转向“构建有意义的健康生活”，在不压抑欲望、不苛责自己的前提下，自然养成可持续的健康饮食与运动习惯，实现体重管理与生活质量的双重提升。 |
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