同类推荐
-
-
6分钟健身法:15天改善60岁以上人群体能和平衡力
-
¥49.00
-
-
6分钟健身法:15天改善60岁以上人群体能和平衡力
-
¥49.00
-
-
6分钟健身法:15天改善60岁以上人群体能和平衡力
-
¥49.00
-
-
科学育儿从孕前开始:-280-1170天
-
¥72.00
-
-
健康，老人之福:大字版
-
¥52.00
-
-
健康，老人之福:大字版
-
¥52.00
-
-
健康，老人之福:大字版
-
¥52.00
-
-
做自己的家庭医生:科学守护老年健康
-
¥68.00
-
-
散步的力量:到100岁还能独立行走的秘密
-
¥48.00
-
-
古法健身图解:从头练到脚的千年智慧
-
¥35.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
无器械减脂训练图解:经典口袋版
|
| ISBN： | 9787115677969 |
定价： | ￥25.00 |
| 作者： | 王雄编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 16cm |
| 页数： | 140页 |
中图法： | R161-64 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
2486
|
|
2026-05-28
|
图书简介 | | 本书从科学评估身体入手，帮助读者了解自己的身体状况，准确设定减脂目标；接着，通过介绍减脂的底层逻辑，阐明如何通过合理的能量缺口实现脂肪燃烧，并结合心理学知识，帮助读者克服减脂过程中的心理障碍，保持长期动力。本书的核心内容包括无器械有氧运动、无器械HIIT和无器械力量训练三大部分，提供易于执行且高效的训练方案，确保读者在家中、办公室等任何地方都能进行锻炼。 |
|