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图书信息
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心态致瘦:维持瘦身成效的21堂课
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| ISBN： | 9787302713593 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 苏琮祺著 |
出版社： | 清华大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 108页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R161 |
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2026-05-13
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图书简介 | | 本书从心理层面出发，协助你以健康方式重新面对瘦身历程。在这里，我们不学热量计算和营养知识，更没有运动规划或技巧示范，心理咨询师苏琮祺从探索肥胖的生理与心理成因开始，搭配有效的心理学方法与小技巧，引导你朝健康减重的心态前进，养成适合自身的习惯，成功塑造理想的体态与健康的自己，从此不需再为瘦身而瘦身。这不是一本瘦身书，而是带你重新认识自己的指南。 |
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