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图书信息
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健身解剖图解501：瑜伽训练
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| ISBN： | 9787572303029 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (美)Nancy J. Hajeski，(美)Sophie Cornish Keefe，(美)Audra Avizienis主编 |
出版社： | 山东科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2020年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 177页 |
中图法： | G883-64 |
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3001
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2025-12-11
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图书简介 | | 本书介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导，解剖插图突出主要和次要的工作肌肉，提示正确的形式，以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括：站式、前弯式、后仰式、手臂动作等。 |
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