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图书信息
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远离“坐以待病”:久坐人群健康行动指导
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| ISBN： | 9787533576325 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 吴燕丹，陈水金，陈荟编著 |
出版社： | 福建科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年11月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 154页 |
中图法： | G883 |
相关供货商
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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66
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库区3/样本3
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2026-03-22
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图书简介 | | 本书首先阐述久坐的健康危害，提供对身体状况进行自我评估的方法，而后针对久坐人群的康复需求设计编排简单实用的单人动作，动作以徒手训练为主，所需器材仅一张椅子，一面墙壁，适合在办公或居家场所进行。书中动作设计针对颈椎、肩背、胸椎、腰椎和下肢进行锻炼、康复，并有面向不同人群的练习方案。 |
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