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图书信息
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老年人居家科学健身方法指导
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| ISBN： | 9787115536396 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 张斌，徐建方编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 119页 |
中图法： | R161.7 |
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135
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2026-04-07
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图书简介 | | 本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息和经过研究验证的科学原则，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法。这本书包含了基本训练和进阶训练的示例方案，以及针对特定运动的训练计划。同时，作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势，在本书中给予了该类群体和体弱老人训练建议。 |
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