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图书信息
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办公室健身训练图解
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| ISBN： | 9787115512840 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 张冰，彭庆文，高岩编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2019年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 174页 |
中图法： | G883.2-64 |
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2026-03-19
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图书简介 | | 本书是一本不可或缺的健身指南！《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械，132个针对7大身体部位肌群的动作练习，帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。 |
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