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图书信息
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中长跑运动教程
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| ISBN： | 9787562976813 |
定价： | ￥33.00 |
| 作者： | 刘海军，任朝阳，湛蓝主编 |
出版社： | 武汉理工大学出版社 |
| 出版时间： | 2025年11月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 64页 |
中图法： | G822.22 |
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2026-06-03
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图书简介 | | 本书内容涵盖中长跑的历史与发展、基本技术、教学方法、素质训练(有氧/无氧/速度耐力等)、训练计划制定、高原训练特点、运动员选材、营养供应、运动医学(损伤预防、运动性疾病)及反兴奋剂等核心模块。特别针对云南省高原环境，增加高原训练对呼吸系统、心血管系统等生理影响的科学指导内容，填补现有教材对高原中长跑健身与训练指导的空白。 |
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