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图书信息
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中长跑运动教程
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| ISBN： | 9787562976813 |
定价： | ￥33.00 |
| 作者： | 刘海军，任朝阳，湛蓝主编 |
出版社： | 武汉理工大学出版社 |
| 出版时间： | 2025年11月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 179页 |
中图法： | G822.22 |
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220
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2026-07-16
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图书简介 | | 本书主要内容覆盖“基础理论-技术教学-科学训练-综合保障”全链条，包括中长跑历史渊源与能量代谢解析、阶梯式技术教学及纠错策略、周期化训练(含高原/间歇训练)方法、多维选材体系、女子运动员适配性训练与营养方案、“补给-优化-防护”营养策略、高发损伤预防技术，以及兴奋剂知识与职业伦理教育等；各章节融入“知识延伸”“深度反思”环节，贯穿“理论为基、实践为本、创新为魂”原则。 |
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