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图书信息
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把自己，跑回来
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| ISBN： | 9787111814108 |
定价： | ￥79.80 |
| 作者： | 戴浩坤著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 26,279页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G822 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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30
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库区7
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2026-08-18
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其它供货商库存合计
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550
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2026-08-18
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图书简介 | | 本书以14个普通人的真实经历为线索，结合通俗脑科学知识，拆解跑步治愈内耗、重拾专注、对抗疲惫的底层逻辑，告诉读者：无需等待完美时机，穿上鞋推开门跑起来，就能在步履间找回迷失的自我，重启滚烫人生。书中还有借助AI工具制订个性化跑步计划的特色内容，涵盖预防损伤、提升效率、营养搭配等方面，教用提示词解决跑步各环节问题。 |
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