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图书信息
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儿童青少年跑步指南:视频学习版
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| ISBN： | 9787115679260 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 李永超，李少新主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 98页 |
中图法： | G822-62 |
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1005
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2026-04-17
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图书简介 | | 本书共7章。第1章概述了6-15岁儿童青少年掌握跑步技能的意义以及应达到的水平，介绍了相关跑步测试的评分标准。第2-5章分别介绍了跑步练习前的准备、必要的技术练习、必要的身体素质练习、训练后的放松和恢复方法。第6章提供了儿童青少年跑步训练原则和针对不同目的的训练计划示例。第7章回答了儿童青少年跑步训练常见问题。 |
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