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图书信息
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器械健身彩色图谱:超值口袋版
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| ISBN： | 9787115668615 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 崔雪原, 编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 19 |
页数： | -1 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | G883-64 |
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更新日期
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其它供货商库存合计
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1886
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2025-10-17
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图书简介 | | 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力，精准健身。对于想要学习器械健身的读者来说，本书是一本不可多得的超详细训练动作指南。本书介绍了器械健身的基础知识，讲解了使用多种较为常用器械进行的110余个训练动作，提供了拿来即用的分级训练计划。对于每一个训练动作，本书都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，帮助训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。本书能帮助新手掌握高效的器械健身方法，安全、高效地达成健身目标。本书适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。 |
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