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图书信息
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器械健身彩色图谱:超值口袋版
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| ISBN： | 9787115668615 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 崔雪原编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 19cm |
页数： | 137页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | G883-64 |
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947
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2026-10-27
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图书简介 | | 本书介绍了器械健身的基础知识，讲解了使用较为常用的器械进行的一百多个训练动作，提供了拿来即用的分级训练计划。对于每一个训练动作，都提供了由专业教练示范的动作图、彩色高清肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，帮助读者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。 |
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