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图书信息
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攀岩实用训练:技术与力量提升
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| ISBN： | 9787571453855 |
定价： | ￥89.00 |
| 作者： | (挪) 马丁·莫巴顿, (挪) 斯蒂安·克里斯托弗森, 编著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 29 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | G881.2 |
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更新日期
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1945
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2026-08-17
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图书简介 | | 本书第一部分着重技巧，重点在于步法、握位、平衡、用力方向和力度等。第二部分包含有助于训练力量和爆发力的练习——包括在墙上练习、手指力量和指力板练习、手臂练习等。此外还有一部分是为儿童和青少年攀岩者准备的，旨在帮助他们的父母和教练为孩子们设计精彩的训练课程。本章介绍了适合青少年的比赛、技巧练习和体能训练方法。 |
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