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图书信息
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体能训练理论与实践
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| ISBN： | 9787538929669 |
定价： | ￥52.00 |
| 作者： | 王云峰，钱坤编著 |
出版社： | 黑龙江朝鲜民族出版社 |
| 出版时间： | 2025年11月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 201页 |
中图法： | G808.14 |
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39
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2025-11-24
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图书简介 | | 本书首先探讨了体能训练的生物力学原理、生理生化监控和运动能力测试，为科学训练奠定理论基础。接着，深入分析了体能训练的原则与方法，重点介绍了力量训练、速度训练、灵敏训练、核心训练等多种训练手段，强调如何通过科学的训练方式提高运动员的综合素质。书中还详细讨论了不同训练负荷的调节、训练多维转移、功能训练等领域，结合具体的训练案例和实践技巧，帮助读者更好地理解和应用各类训练方法。 |
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