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图书信息
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学会卓越
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| ISBN： | 9787231009743 |
定价： | ￥99.90 |
| 作者： | (美)埃里克·波特拉特(Eric Potterat)，(美)艾伦·伊格尔(Alan Eagle)著 |
出版社： | 浙江教育出版社 |
| 出版时间： | 2026年03月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 19,206页 |
中图法： | G804.86 |
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北京人天书店有限公司
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2026-05-13
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2026-05-13
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图书简介 | | 本书分为八个章节，系统探讨实现卓越的心理学路径。第一章通过多元场景引出心理训练的重要性，强调卓越表现更依赖于“软件”而非单纯身体或技能层面的“硬件”。第二章讲述作者在军事、体育等领域的实践经历，奠定全书方法论基础。第三至七章介绍了五大核心原则：价值观与目标帮助明确行动的内在驱动力；心态塑造积极应对挑战的思维模式；流程强调关注过程而非结果；逆境忍受力解析压力管理技巧；平衡与恢复探讨身心调节策略。第八章“练习卓越”整合前文理论，提供实践路径，辅以具体行动计划，指导读者将理论原则转化为日常习惯。 |
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