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图书信息
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耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法:training and racing:全新升级版
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| ISBN： | 9787575406956 |
定价： | ￥89.90 |
| 作者： | (美)菲利普·马费通(Philip Maffetone)著 |
出版社： | 湖南教育出版社 |
| 出版时间： | 2024年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 21,446页 |
中图法： | G883 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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24
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读买1/库区2/泰安展厅库
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2026-06-22
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2026-06-08
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图书简介 | | 本书为帮助肥胖人群消除啤酒肚、游泳圈，减肥减脂的运动指南，帮助热爱运动人群轻松提高跑步成绩的耐力训练法，为这类人群量身定制训练计划的实用指南。本书作者菲利普·马费通博士提出的MAF训练法，重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高燃脂效率，轻松达到运动减肥的目标。MAF训练法十分温和，适应性很强，适用范围特别广。无论是专业运动员，还是跑步爱好者、想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士，无论是选择步行、慢跑、游泳，还是骑自行车、跳绳、划水、球类运动等等，MAF训练法都是不二选择。 |
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