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图书信息
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呼吸·制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略
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| ISBN： | 9787115644688 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | (美)哈维·马丁(Harvey Martin)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 13,204页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G883;G819 |
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152
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2026-06-10
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图书简介 | | 本书共分为2部分，第1部分主要讲解呼吸觉知，包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系，以及情绪与呼吸的关系；第2部分重点介绍呼吸练习，作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。读者进行上述练习，可以集中注意力、放松身体、控制情绪和最大限度地发挥潜能。 |
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