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图书信息
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爱运动、爱健康的一家人
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| ISBN： | 9787313301130 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 王坤主编 |
出版社： | 上海交通大学出版社 |
| 出版时间： | 2024年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 253页 |
中图法： | G883 |
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北京人天书店有限公司
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2026-08-11
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2026-08-11
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图书简介 | | 本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法，帮助读者更好地理解和应用健身知识。通过科学的健身知识和健身运动方法，本书旨在帮助读者建立正确的运动健康理念，提升健身效率效果，体验运动的乐趣，养成终身体育锻炼的习惯，进而有助于推动全民健身，提供全民的身体素质和健康水平。 |
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