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图书信息
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健身营养
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| ISBN： | 9787516926413 |
定价： | ￥99.00 |
| 作者： | (美)迈克·艾瑟雷特尔(Mike Israetel)[等]著 |
出版社： | 华龄出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 262页 |
中图法： | G883;R155.1 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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12
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库区8/泰安展厅库/样本8
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2025-09-09
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其它供货商库存合计
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500
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2025-09-08
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图书简介 | | 本书是基于科学与实践的综合性健身营养指导手册。全书分为三大部分。第一部分主要讲解营养原则与优先等级，包括饮食方面的优先关系、热量平衡、宏量营养素、营养摄入时机、食物成分以及补剂与水分摄入等方面的知识，同时关注饮食的可持续性和饥饿管理，帮助健身爱好者养成健康的饮食习惯。第二部分着重于相关饮食原则在实践中的应用，包括制定营养周期、设计个性化的饮食计划、跟踪体重并调整饮食计划、监测身体组成的变化等。第三部分则涵盖了更多特殊话题，如特殊饮食的注意事项、比赛日营养、肠道健康、酒精对身体组成和运动表现的影响等，同时提出科学和专业的建议。 |
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