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图书信息
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实用健身与训练指导
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| ISBN： | 9787577400280 |
定价： | ￥79.00 |
| 作者： | 兰成伟，孙全振主编 |
出版社： | 西南交通大学出版社 |
| 出版时间： | 2024年09月 |
版次： | 2版 |
| 开本： | 26cm |
页数： | 382页 |
中图法： | G883.2 |
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1636
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2025-11-21
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图书简介 | | 本书主要讲述如何发展各类身体素质、如何正确地进行抗阻锻炼、如何健康锻炼、如何科学增肌、如何控制体内脂肪比例(BMI值)、特殊人群如何健身、如何制定健身计划、如何进行健身营养补给、如何进行健康体适能训练、以及如何参加健美比赛等。书中运用了浅显易懂的专业知识，采用通俗易懂的文字描述和专业术语，并配以图片展示，使读者容易理解和掌握。 |
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