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图书信息
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如何设计健身计划 从碎片化知识到训练体系的构建
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| ISBN： | 9787115607874 |
定价： | ￥99.00 |
| 作者： | 舒雨帆编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 10,257页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G883.2 |
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北京人天书店有限公司
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2026-02-19
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其它供货商库存合计
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2026-02-19
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图书简介 | | 本书为读者精心构建了一套科学、系统的设计健身训练计划的体系框架。本书全面涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练都需要的健身基础知识。同时，它还系统介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到最佳的健身效果。书中详细解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到的常见问题，着重培养读者的独立思考能力，帮助读者在纷繁复杂的健身信息中，提炼出真正适合自己的训练理念和方法。 |
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