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图书信息
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1分钟超慢跑彻底改变了我
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| ISBN： | 9787518450961 |
定价： | ￥42.80 |
| 作者： | (日)高槻奈保理著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 109页 |
中图法： | G822-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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51
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库区3/泰安展厅库/样本3
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2025-09-04
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其它供货商库存合计
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500
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2025-09-04
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图书简介 | | 本书介绍了目前风靡全球的超慢跑运动：以步行的速度缓慢跑步，适合所有年龄段的人，预防和改善与生活方式相关的高血压、糖尿病等疾病，减脂，活化大脑，预防抑郁症、老年痴呆等。第一章开始超慢跑(挑选合适的跑步鞋；开始尝试跑步；正确的姿势)第二章享受超慢跑(从讨厌跑步到爱上跑步，日常生活中找一分钟时间跑步，在家也能慢跑等)第三章超慢跑饮食(慢跑与饮食的关系；超慢跑+饮食减脂；调整膳食热量的技巧)。 |
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