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图书信息
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无器械训练彩色图版:超值口袋版
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| ISBN： | 9787115643155 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 人邮体育解剖图谱编写组编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年07月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 16,144页 |
中图法： | G883-64 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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29
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库区13/库区4/样本13
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2026-06-11
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1763
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2026-06-11
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图书简介 | | 本书介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，本书都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。 |
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