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图书信息
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解痛逆龄拉伸法
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| ISBN： | 9787115633231 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 陈秀娟编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 133页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G883-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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31
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库区13/库区4/样本13/样本4
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2026-04-08
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其它供货商库存合计
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154
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2026-04-08
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图书简介 | | 本书是专为老年人编写的拉伸训练指导书。本书共5章，第1章介绍了柔韧性相关的基础知识；第2章介绍了柔韧性的评估方法；第3章讲解了拉伸的种类；第4章以真人示范、分步骤图解的方式，讲解了适合老年人身体不同部位的拉伸动作；第5章提供了数套拉伸训练计划，旨在帮助老年人通过拉伸运动缓解身体不适，促进健康。 |
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