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图书信息
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写给爸妈的拉伸书 简单练 不僵硬 更年轻 视频跟练版
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| ISBN： | 9787115630797 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | (西)玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯(Maria Jose Portal Torices)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年04月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 143页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G883-49 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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26
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2026-06-12
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其它供货商库存合计
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343
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2026-06-12
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图书简介 | | 本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后，重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉和关节的灵活性，从而提高生活质量。 |
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