同类推荐
-
-
动见新生:从健身到健康的女性成长指南
-
¥59.00
-
-
职场久坐人群健身锻炼指南
-
¥39.80
-
-
筋膜训练:改善灵活性、提升运动表现、促进恢复的科学训练…
-
¥148.00
-
-
一日拉伸手册
-
¥35.00
-
-
臀部训练彩色图谱:超值口袋版
-
¥29.80
-
-
器械健身彩色图谱:超值口袋版
-
¥29.80
-
-
攀岩技术全图解
-
¥68.00
-
-
健身百科全书:一本书让你搞懂健身这个事儿:精编口袋版
-
¥55.00
-
-
青少年健身及体能训练实例指导
-
¥28.80
-
-
健美运动
-
¥49.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
写给爸妈的拉伸书 简单练 不僵硬 更年轻 视频跟练版
|
| ISBN： | 9787115630797 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | (西)玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯(Maria Jose Portal Torices)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年04月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 143页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G883-49 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
26
|
库区4/库区7/样本4/样本7
|
2025-12-19
|
|
其它供货商库存合计
|
368
|
|
2025-12-19
|
图书简介 | | 本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后，重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉和关节的灵活性，从而提高生活质量。 |
|