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图书信息
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女子运动术
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| ISBN： | 9787574217638 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (日)中野·詹姆士·修一著 |
出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2024年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 152页 |
中图法： | G883 |
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北京人天书店有限公司
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2026-06-12
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2026-06-11
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图书简介 | | 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标，并有效抗老！另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！随书附赠图解+真人高清示范视频，一学就会！翻开这本书，为抗衰迈出运动的第一步！ |
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