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图书信息
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高强度科学训练全书
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| ISBN： | 9787115608123 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | (法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔(Aurélien Broussal-Derval)，(法)斯特凡纳·加诺(Stéphane Ganneau)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 210页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G883.2 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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26
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库区13/库区4/样本13/样本4
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2025-12-20
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其它供货商库存合计
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55
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2025-12-19
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图书简介 | | 本书系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期15周的完整训练计划，以帮助健身爱好者、运动员提升动作的准确性及训练的合理性，从而逐步提升运动表现。 |
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