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图书信息
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跑步姿势优化指南:预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平
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| ISBN： | 9787115608406 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (加)欧文·安德森(Owen Anderson)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 14,208页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G822-62 |
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71
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2026-06-15
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图书简介 | | 本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。 |
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