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图书信息
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驯服你的脑中野兽:提高专注力的365天超实用练习
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| ISBN： | 9787111730705 |
定价： | ￥75.00 |
| 作者： | (日)铃木祐著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2023年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 20,193页 |
中图法： | B842.3 |
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北京人天书店有限公司
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读买3/教材库/库区4/样本4
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2026-05-15
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2026-05-15
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图书简介 | | 本书是《驯服你的脑中野兽》配套的练习手册，一年365天的循坏练习，让你不断深化和熟练掌握提升专注力的能力，并让高专注力成为你的一种习惯。缺乏专注力困扰着无数人，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然，驯服野兽并不简单，本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”。借助本书，你不但可以理解专注力背后的大脑运行机制，还可以快速掌握涉及自我效能感、动机管理、注意力保持和自我控制能力等方面的45个超实用方法，长久有效地提高专注力。 |
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