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图书信息
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疯狂腹肌 巧克力腹肌8周训练计划 精编视频学习版
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| ISBN： | 9787115617644 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 柳磊编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 117页 |
中图法： | G883 |
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2025-10-22
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图书简介 | | 本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。 |
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