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图书信息
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肌肉健美训练解析（进阶篇）
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| ISBN： | 9787572314681 |
定价： | ￥99.00 |
| 作者： | (法)弗雷德里克·德拉威尔，(法)迈克尔·甘地著 |
出版社： | 山东科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2023年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 343页 |
中图法： | G883 |
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2025-10-15
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图书简介 | | 本书是法国著名健美书作家弗雷德里克德拉威尔的力作，依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式，教给读者使用哑铃和橡皮带，在家里科学有效的进行健美训练。本书不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图，更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法，可以独立的作为一本健美指南来使用，非常适合有一定健身基础的健身者提高使用。本书向健身者介绍了怎样制订能够满足其特殊要求的肌肉训练计划：250套使用杠铃、哑铃和器械的练习，75种高难度的训练技巧。修补训练计划中的不足，为加速进步而制定的针对性计划。 |
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