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图书信息
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再见，我的抑郁体质
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| ISBN： | 9787571428471 |
定价： | ￥79.00 |
| 作者： | (意)斯特法诺·埃尔泽戈韦西著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2023年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 259页 |
中图法： | R151.4 |
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2025-12-15
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图书简介 | | 吃蓝莓能缓解压力？花菜和洋葱有助于稳定情绪和缓解焦虑？本书揭示了食物在情绪调节方面的关键作用，以及肠道环境对于改善抑郁体质的重要性。营养精神病学方面的最新研究指出，我们的情绪与饮食习惯之间存在密切关系。食物会影响我们的肠道环境，进而对我们的情绪产生深远影响，以下这些情绪问题可能都跟你吃下的食物密切相关：情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大、抑郁、焦虑等。本书将带领大家了解食物如何影响情绪，以及如何利用食物改善肠道环境、告别抑郁体质，进而建立让自己情绪稳定、身心愉悦的生活方式。 |
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