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图书信息
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幸福就在转念间:CBT情绪控制术:using pictures to help you apply cognitive behavior theraphy to change your life:图解版
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| ISBN： | 9787300186924 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (英) 阿维·约瑟夫, 玛吉·查普曼著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2014年02月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 285页 |
中图法： | B842.6-64 |
印次： | 2023.03重印 |
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2026-03-20
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图书简介 | | 本书涵盖了对认知行为疗法前提的解释以及其与日常生活的关系；运用练习和实用技巧对多种健康与不健康的对立情绪进行调查，如沮丧与悲伤，愤怒与恼怒，痛苦与悲痛，羞愧与遗憾等。内容包括：为什么你有情绪责任；改变消极情绪的法宝；你是否低估了自己的抗压能力；不要只看到失败的负面影响；大喊大叫驱不走愤怒等。 |
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