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图书信息
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就这样不慌不忙把事做完了
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| ISBN： | 9787302719427 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (日)中岛美铃著 |
出版社： | 清华大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年09月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 219页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B848.4 |
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520
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2026-10-13
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图书简介 | | 本书结合ADHD认知行为疗法专业研究与多年临床案例，深度拆解拖延的底层成因，打破大众对拖延的认知误区。作者独创“动物分类法”，精准划分树懒型、猎豹型、狗狗型、考拉型、蜜蜂型、大象型六大拖延人格类型，清晰归纳各类拖延人群的行为特征与思维误区。全书结合15个真实生活场景案例，针对性提供可落地、易执行的改善方案，帮助读者精准自测拖延类型、纠正错误时间认知、破除拖延内耗。 |
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