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图书信息
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阿德勒的情绪整理术:和emo说再见
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| ISBN： | 9787213107986 |
定价： | ￥36.00 |
| 作者： | (日)岩井俊宪著 |
出版社： | 浙江人民出版社 |
| 出版时间： | 2023年01月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 130页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-12-03
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图书简介 | | 本书以阿德勒心理学为基础，告诉读者如何正视愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑等坏情绪，用“建设性—非建设性”的思考方式代替“好—坏”的思考方式，更好地控制这些情绪。当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的，而当我们理解了坏情绪背后的目的时，就能与坏情绪友好相处，对其进行控制，从而成为情绪的主人。 |
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