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图书信息
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藏在心底的怕:解码青春期焦虑
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| ISBN： | 9787300351513 |
定价： | ￥69.90 |
| 作者： | 段鑫星，李文文著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 280页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6-49 |
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2026-05-28
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图书简介 | | 本书是国内首部系统探讨青少年焦虑问题的心理学自助读本，由心理学专家段鑫星、李文文与绘本作家徐苏兰联合创作。是一本聚焦青少年焦虑问题的自助与指导手册。全书贯穿“适度焦虑是成长资源”的科学认知，以“理解-识别-应对”为逻辑主线，系统解析了分离焦虑、形象焦虑、学业焦虑、社交焦虑、选择性缄默五大核心焦虑的表现特征及其心理机制，同时辅以真实案例、行为信号识别指南及可操作性强的“家庭行动指南”，倡导父母通过非评判式倾听、情绪分化训练、渐进式暴露等方法，帮助青少年建立与焦虑共处、将焦虑转化为心理韧性的能力。 |
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