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图书信息
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无器械健身训练全书：2：2：肌肉训练图谱
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| ISBN： | 9787115393166 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)布雷特·康特拉斯著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2015年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 212页 |
中图法： | G883;G808.14-64 |
印次： | 2021.10重印 |
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3
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2026-09-22
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图书简介 | | 本书全面介绍了无器械健身的训练图谱，以肌肉解剖图谱的方式生动直观地展现了各个动作训练的是哪部分肌肉。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练，共计160余个无器械式训练动作。 |
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