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图书信息
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健身美学:重塑女性体态、形体与力量
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| ISBN： | 9787115570826 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 赵鑫著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 200页 |
中图法： | G883 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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11
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库区4/样本4
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2026-02-26
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其它供货商库存合计
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43
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2026-02-26
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图书简介 | | 本书由中国健美运动员、超人气健身博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如生理周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并提供了基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作都提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排以及小提示等，最后还提供一些列基础不同训练诉求的训练方案示例，可以有效帮助女性健身入门者少走弯路，达到高效、安全健身的目的。 |
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