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图书信息
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运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相
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| ISBN： | 9787115576569 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | (英)梅洛迪·舍恩菲尔德(Melody Schoenfeld)，(英)苏珊·克莱纳(Susan Kleiner)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 204页 |
中图法： | G883-62;R155-62 |
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北京人天书店有限公司
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2026-06-19
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书将帮助读者了解运动饮食和流行饮食方案的真相，进而制定适合自己的运动和饮食方案。本书分为三大部分，共20章。第一部分介绍了运动饮食的基本知识和12种流行的饮食方案的真相；第二部分帮助读者制定饮食计划和设计适合的饮食方案，并提供了科学运动的建议与方法；第三部分则从生物学、心理学的角度阐释了设定目标、避免常见问题的策略。本书致力于阐明运动饮食的真相，为读者提供运动饮食方面的指导；并帮助读者通过合理运动及改变日常生活习惯，在获得好身材的同时，也能获得健康的身体。 |
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