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图书信息
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65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪
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| ISBN： | 9787115576026 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (日)古川武士著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 14,239页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。 |
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