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图书信息
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一起训练吧:每天运动5分钟，远离腰椎疼痛
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| ISBN： | 9787117318440 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | 大菲著 |
出版社： | 人民卫生出版社 |
| 出版时间： | 2021年08月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 10,118页 |
中图法： | R681.509 |
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2026-09-02
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图书简介 | | 本书梳理简单有效科学的运动康复动作和锻炼方法，并说明锻炼要点、训练注意事项。指导自我康复训练、强化腰背肌肉，增强体质，动作简单，容易操作，让每个人自己在家就能练。图文并茂，易学易懂，适合各种人群，附赠增值视频演示。 |
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