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图书信息
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应用瑜伽教程:科学缓解肌肉骨骼疼痛的瑜伽练习方案
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| ISBN： | 9787115701787 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (英)乔里·塞罗塔著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 129页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R686.3;R161.1 |
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1083
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2026-08-23
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图书简介 | | 本书分为“身心自由”与“应用教学：动作练习”两大部分：第一部分从身心联结、训练原则与呼吸法入手，剖析瑜伽在疼痛管理、心理健康及运动损伤预防中的作用，纠正常见认知误区；第二部分针对腰部、髋关节、膝关节、肩部、颈部及骶髂关节等关键部位，提供分部位的解剖知识与循序渐进的练习序列，帮助从业者与练习者精准应对各类肌肉骨骼问题。 |
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