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图书信息
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腰痛自救手册:腰部保健与自我治疗
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| ISBN： | 9787559694393 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | 霍则军著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2026年09月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 80页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R681.5-62 |
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2026-09-26
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图书简介 | | 全书分“未病”“已病”“末病”三篇，先教你读懂腰部发出的早期信号，再逐项拆解腰肌劳损、椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄等常见腰病的成因与对策。作者用通俗语言讲透针灸、推拿、艾灸、放血等中医疗法，并给出可在家操作的穴位图解、指法说明、代茶饮方等。更以真实病例警示：一旦忽视腰痛，最终可能走向瘫痪。最后一章列出术后康复与长期养护方案，让你的腰不再“撂挑子”。 |
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