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图书信息
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筋膜拉伸:有效缓解肩颈僵硬、腰酸背痛
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| ISBN： | 9787574435186 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 王璐怡，江俊杰主编 |
出版社： | 吉林科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2026年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 96页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R686.3;R681.5 |
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2026-08-24
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图书简介 | | 本书结合各类常见运动场景，搭配科学高效的热身与放松拉伸动作；贴合居家日常休闲需求，针对女性、男性、老年人的不同身体特点与个性化诉求，详解简单安全、科学易操作的拉伸方案。 |
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