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图书信息
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看视频学拉伸
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| ISBN： | 9787122389671 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | 黄志基，鹿国晖，朱丽敏主编 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 235页 |
装祯： | 活页装 |
中图法： | G883 |
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2026-06-18
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图书简介 | | 本书用34种动态拉伸、40种被动静态拉伸、17种主动关节辅助拉伸、15种被动关节牵引拉伸针对以上问题给出了解答。除106种拉伸方法外，书中还给出了20种精准拉伸组合方案，特别针对跑步、篮球、足球、网球、体操、体能训练前、体能训练后等具体运动，以及胸、肩、能、脚、手、肘、上交叉综合征、下交叉综合征等具体症状，用简便易行的拉伸方法进行预防与缓解。 |
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