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图书信息
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力量举全书:深蹲、卧推及硬拉的理论与技术详解
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| ISBN： | 9787115556882 |
定价： | ￥148.00 |
| 作者： | (俄)鲍里斯·舍伊科(Boris Sheiko)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2021年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 295页 |
中图法： | G884.3 |
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北京人天书店有限公司
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29
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2026-06-21
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其它供货商库存合计
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书是力量举训练的经典之作，由拥有近30年力量举执教经验的前俄罗斯力量举队总教练鲍里斯·舍伊科创作，书中首先梳理了力量举训练的分类，帮助读者全面了解力量举这项运动的概貌，然后详细阐释了与力量举有关的生物力学概念，以及深蹲、卧推、硬拉三大项的技术要点与教学方法，并提供了重要的营养学知识。为了方便力量举爱好者、运动员和教练根据自身情况安排训练计划、发挥身体潜力、获得最佳的运动表现，本书最后还提供了力量举训练框架与计划示例。 |
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