同类推荐
-
-
柔性训练方法:健身、瑜伽、普拉提和芭蕾动作的融合练习和…
-
¥128.00
-
-
我国优秀女子空手道组手运动员体能评价体系构建研究
-
¥68.00
-
-
东方视角下的击剑运动
-
¥60.00
-
-
动见新生:从健身到健康的女性成长指南
-
¥59.00
-
-
壶铃训练解剖学
-
¥78.00
-
-
中国登山协会山地户外运动环境保护规范
-
¥62.00
-
-
1999黄河漂流考察实录
-
¥85.00
-
-
远离“坐以待病”:久坐人群健康行动指导
-
¥39.80
-
-
科学健身百问百答
-
¥50.00
-
-
妇儿家庭健身锻炼指南
-
¥39.80
|
|
图书信息
|
|
|
|
打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
|
| ISBN： | 9787115558787 |
定价： | ￥129.00 |
| 作者： | (美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2021年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 14,301页 |
中图法： | G883.2 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
2
|
库区7
|
2026-02-27
|
|
其它供货商库存合计
|
6
|
|
2026-02-27
|
图书简介 | | 本书共分为三个部分：第一部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形；第二部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及最小化损伤的策略。帮助增强您的体质，提高减脂效果，改善您的功能和表现或改善您的体能，无论您是在家庭、健身房还是旅途中，无论您是健身小白还是健身教练，都能从中受益。 |
|