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图书信息
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打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
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| ISBN： | 9787115558787 |
定价： | ￥129.00 |
| 作者： | (美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2021年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 14,301页 |
中图法： | G883.2 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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1
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库区7
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2026-08-23
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其它供货商库存合计
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11
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2026-08-21
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图书简介 | | 本书共分为三个部分：第一部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形；第二部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及最小化损伤的策略。帮助增强您的体质，提高减脂效果，改善您的功能和表现或改善您的体能，无论您是在家庭、健身房还是旅途中，无论您是健身小白还是健身教练，都能从中受益。 |
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