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图书信息
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打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
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ISBN: | 9787115558787 |
定价: | ¥129.00 |
作者: | (美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello)著 |
出版社: | 人民邮电出版社 |
出版时间: | 2021年08月 |
开本: | 24cm |
页数: | 14,301页 |
装祯: | 平装 |
中图法: | G883.2 |
相关供货商
供货商名称
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库存量
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北京人天书店有限公司
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库区2-1/库区7/样本7-1
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2024-04-20
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其它供货商库存合计
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115
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2024-04-19
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图书简介 | 无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质,在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分:第1部分分析了不同的锻炼目标,包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形;第2部分介绍了243个锻炼方法,包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习;第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划,以及减少损伤的策略。帮助你增强体质,改善功能表现,健身小白和健身教练都能从中获益。
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