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图书信息
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身体重回20岁：四周零位训练计划
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| ISBN： | 9787520717649 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (日)石村友见著 |
出版社： | 东方出版社 |
| 出版时间： | 2021年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 106页 |
中图法： | G883 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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10
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库区2/库区9/样本9
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2026-11-01
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其它供货商库存合计
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3603
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2026-10-30
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图书简介 | | 本书中通过五个章节，用图文并茂的形式传授“零位复位训练法”。教法循序渐进，首先观察检测自己的身体偏移原始位置的严重程度，然后逐步通过放松、收紧的方式让身体五个基本部分复位。接着，通过正确的拉伸，塑造健康纤细的体态。第五章中，作者探讨了除了身体之外，如何让我们的心灵也恢复到“零位”。整本书构成了一个完整的体系，在塑造良好体态的同时，保持身心协调。 |
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