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图书信息
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拉伸:适合全家人的健身与运动
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| ISBN： | 9787557648312 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | 杨克新编著 |
出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2020年10月 |
开本： | 25cm |
| 页数： | 306页 |
中图法： | G883 |
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2025-09-12
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图书简介 | | 本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。 |
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