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图书信息
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跑步减脂
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| ISBN： | 9787530497777 |
定价： | ￥56.00 |
| 作者： | (美)贾森·卡普(Jason R. Karp)著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2020年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 11,204页 |
中图法： | G822 |
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96
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2026-08-19
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图书简介 | | 本书主题明确：跑步减脂。内容大致可以分为两部分：跑步减脂的理论以及具体的跑步计划和饮食计划。除此之外，跑步姿势、补充训练、伤痛预防等方面也有涉及。本书作者综合自己跑步，以及自己作为跑步私教的多年经验，结合运动学和生理学方面的知识，深入浅出地介绍了跑步的燃脂原理，解释了怎么跑才能更多、更快地减脂。 |
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